Garantiert abnehmen
Individuelle Ernährungspläne mit dem DGE-PC-Programm ermöglichen für jede Person eine Optimierung der eigenen Ernährung. Genaue Portionsgrößen werden in einem individuellen Ernährungsplan ermittelt. Nach einem persönlichen Gespräch werden alle Lieblingslebensmittel notiert. Die Vorlieben für verschiedene Lebensmittel können beibehalten werden. Ohne Kalorienzählen und ohne große Umstellung ist es ganz einfach abzunehmen.

Erfolgreich mit dem Ampelprogramm
Ergänzt wird das Konzept durch das Ampelprogramm mit wöchentlichen Gruppentreffen, um die nötige Motivation für das Durchhalten zu liefern. Auch wenn Sie nicht grundsätzlich abnehmen möchten, sondern ausschließlich Ihren Stoffwechsel harmonisieren wollen, werden Sie in der Anfangsphase 2-3 kg an Körpergewicht verlieren.

(Bildquelle: DGE)

Dickmachern auf der Spur – Ampelcheck im Supermarkt

(Bildquelle: Verbraucherzentrale Saarland)

Rot, Gelb und Grün weisen auf den Gehalt an Fett, Zucker und Salz hin.

Vorbild ist die von der britischen Lebensmittelbehörde FSA (Food Standards Agency) eingeführte farbliche Nährwertkennzeichnung. Der Gehalt an Fett, gesättigten Fettsäuren, Zucker und Salz wird mit den Ampelfarben gekennzeichnet. Dabei steht Rot für einen hohen Gehalt und signalisiert: „Nur in kleinen Mengen hin und wieder verzehren.“ Gelb bedeutet: „Es ist o.k., es häufiger zu essen.“ Und Grün: „Eine gesunde Wahl“. Die Ampel ist unser Erfolg!

Mehr zumThema unter
http://www.foodwatch.de/kampagnen__themen/ampelkennzeichnung/erfolg_2008/index_ger.html

und
http://www.foodwatch.de/kampagnen__themen/ampelkennzeichnung/index_ger.html

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http://www.vz-saar.de/UNIQ122485378007312/link458321A.html